节后综合症,吃点海参提精神

2017-02-20 14:57 来源: 中国网
分享到: 0
调整字体

  春节长假是否觉得过的不容易,挤完春运忙聚会;拜完新年忙参加婚礼等各种应酬,还要准备各种年货,各种美食,马不停蹄,身心俱惫。节后上班,是不是总是觉得懒洋洋的提不起精神,工作时无精打采,下了班意兴阑珊,用餐也提不起胃口来?身体透支,抵抗力下降,身体处在亚健康状态,很难进入工作状态,不用怀疑你很可能已经患上了目前正在神州大地上肆虐横行的“节后综合症”。那么有什么办法轻松解除节后综合症的困扰呢?

  节后综合症不是病,健康问题须重视

  春节小长假渐行渐远,在漫长而忙碌的上班节奏中有没有感觉厌倦、提不起精神,上班效率低,迟迟进入不了状态?相信很多上班族的回答是肯定的,节后综合症就是人们在大假之后的各种生理表现。比如,在节后的两三天里感觉厌倦,提不起精神,上班的工作效率低,甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等,老人难以适应突然恢复的清静日子,孩子无法安心为即将开始的学习做准备,这些都是“节后综合症”的典型表现。

  节后综合症”虽然不是疾病,但也不可小觑,甚至可能带来更为严重的后果,需要认真调理。那么该如何调理呢?打针,还是吃药?这一点却在众多养生大咖圈中达成了一致——那就是进补海参。

  要消除“节后综合症”,还得在饮食上下功夫。著名海参门户网海参资讯网主编介绍道:‘节后综合征’是一种正常现象,主要是因为上班族们平时生活的节奏被打乱,心理方面的不适应,导致身体上的种种不适。调整作息,清淡饮食,放松心情,加上进补海参,可以在品味海参美味的同时,轻轻松松吃掉‘节后综合症’”。

  减缓节后综合症,吃点海参提精神

  对于如何才能缓解节后综合症,可谓“众生百法”,但是进补海参却得到众多养生人士和上班族的一致认同。“按理说我们这个年龄的其实没必要进补海参,不过现在是非常时期,每天早上吃一只海参就能保证我一天不犯困,海参真是好东西,别说有钱的老人身体普遍硬朗,估计都是海参这种补品给养的。”一直坚持吃海参的王秘书这样告诉记者。

  记者从宫品海参研究院官网中了解到:原来海参中所含有的丰富的蛋白质、精氨酸等是人体免疫功能所必须的物质,能预防疾病感染,调整机体的免疫力,对感冒等传染性疾病有很好的预防功能,而且海参中含有丰富的酸性粘多糖和精氨酸,有明显的机体调节功能和抗疲劳作用。此外,海参中的烟酸、牛磺酸、钾、镍等营养素都具有快速消除疲劳,调节神经系统的功能。因此每天一只海参,可以有效补充营养,平衡身体机能,缓解疲劳感,延缓细胞的衰老,保持青春活力。

  那么节后归来的上一族应该怎样选择海参呢?宫品海参研究院专家提醒:“鉴于上班一族时间紧,可以选择即食海参,免去发泡,开袋即食。吃海参的最佳时间是早上空腹吃,营养价值高,容易吸收。如果时间充裕,建议选择淡干海参,周末发泡好,放在冰箱内,平时化开即食,也可以凉拌,葱爆,煲汤等提高全家营养。”

扫二维码上移动长江网
分享到: 0

相关阅读

娱乐社会

财经健康

旅游青春